مشاورين خانواده و روان پزشکان توصيه هاي مختلفي را براي زنده نگاه داشتن احساس جواني در انسان ارائه مي کنند. موراد ارائه شده در زير از جمله اين توصيه ها است که مي تواند طراوت شادابي و جواني را در زندگي شما به ارمغان بياورد، به آنها عمل کنيد.
1- به ارقام و شاخص هاي غيرضروري همچون سن، قد، رنگ، نوع مو و ... توجه نکنيد. کنترل برخي از آنها خارج از محدوده توانايي هاي ما است و سعي در تغيير برخي ديگر جز رنج و عذاب چيزي براي شما نخواهد داشت.
2- با دوستان شاداب خود ارتباط داشته باشيد، افراد ناراحت روحيه شما را ضعيف مي کنند.
3- سعي کنيد هميشه در حال آموختن باشيد مثلا در زمينه کامپيوتر، يک رشته هنري، باغباني و يا هر چيز ديگر. هرگز نگذاريد مغزتان بي کار باشد، مغز تنبل خانه شيطان و بيماري هاي رواني است.
4- از چيزهاي ساده لذت ببريد و هرگز از مسائل کوچک رنجيده خاطر نشويد.
5- هفته اي چند بار با صداي بلند و طولاني و تا زمانيکه به نفس نفس زدن بيفتيد بخنديد، تحقيقات نشان مي دهد خنده حتي اگر مصنوعي باشد براي انسان مفيد است.
6- ناراحتي هاي زندگي را تحمل کنيد و در صورت نياز غصه بخوريد زيرا تنها فردي که تا آخر عمر با ماست خودمان هستيم، غمخوار خود باشيد.
7- خود را با آنچه که به آن علاقه داريد سرگرم کنيد مثلا خانواده، موسيقي، اتومبيل، گياهان، حيوان خانگي، سوغاتي و يا ديگر سرگرمي هاي مورد علاقه.
8- از سلامتي خود مراقبت کنيد. اگر سلامتيد، سلامت خود را حفظ کنيد اگر سلامتي شما ناپايدار است آنرا بهبود بخشيد و اگر خودتان نمي توانيد ازعهده اين کار برآييد از ديگران کمک بگيريد.
9- از سفرهاي بد و خسته کننده پرهيز کنيد، سفرهايي که بيش از آنکه براي شما چيزي داشته باشد شما را خسته کرده و آزار دهد. بجاي آن مي تواند آخر هفته ها را با خانواده يا دوستان به تفرجگاه ها برويد.
10- در هر فرصتي به کسانيکه دوستشان داريد ابراز علاقه کنيد.
11- فراموش نکنيد که خوشبختي جمع زمانهاي حال است، از گذشته درس بگيريد، به فکر آينده هم باشيد اما در زمان حال زندگي کنيد. از بزرگترين مشکلات دست نيافتن به خوشبختي آن است که همواره تاسف گذشته را بخوريم و نگران آينده باشيم